Je, wewe huanguka kwa mawindo ya nadharia zinazohamasisha ambayo inaweza kuwa sabotaging nafasi yako ya kufikia malengo yako? Sisi sote tunapenda kufikiria kuwa tuna ufahamu mzuri wa kile kinachofanya kutubu. Ukweli ni kwamba sisi mara nyingi tunashangaa kwa sababu ya kisaikolojia sababu zinazochangia mafanikio yetu na kushindwa. Utafiti umeonyesha kuwa sio watu tu wakati mwingine wanao maskini sana kujua jambo ambalo linawafanya kuwa na furaha, pia hupunguza kile kinachohitajika ili kufikia malengo yao.
Hebu tuangalie kwa uangalifu baadhi ya makosa ya juu ambayo huenda ukifanya.
Kwa kudhani kwa hakika kwamba Fedha ni Motivator Mwisho
Fedha inaweza kuwa chombo chenye nguvu sana, lakini baadhi ya watu kwa makosa huweka umuhimu sana juu ya malipo ya kifedha na kuzingatia mambo mengine ambayo hatimaye inaweza kuwa na jukumu kubwa katika motisha na furaha yao. Ikiwa unachukua kazi kwa sababu hulipa vizuri, lakini hupuuza ukweli kwamba ni katika eneo lisilofaa, lina masaa ya kutisha, na hukuacha bila wakati wa kutosha kwa familia, je! Malipo ya fedha yanajitokeza kwa wale wote wa chini?
Inawezekana kwa muda, lakini nafasi ni kwamba hatimaye utaanza kujisikia unasisitiza na unmotivated kwenda kwenda kufanya kazi. Utafiti umeonyesha hata kuwa watu ambao husababishwa hasa na matatizo ya kifedha pia huwa na matatizo ya afya ya akili juu ya hatua mbalimbali za kisaikolojia.
Kuamini Kwa sababu Wewe ni Mtaalamu, Huna haja ya Kuhamasishwa
Watu mara nyingi wanaamini kwamba kuwa smart ni njia ya kuthibitisha mafanikio, lakini watafiti wameona mara kwa mara kwamba akili sio daima ni predictor ya mafanikio .
Katika utafiti wa longitudinal maarufu wa Lewis Terman wa watoto wenye vipawa, baadhi ya watu wenye akili zaidi baadaye waliongoza maisha ya wastani sana yaliyothibitishwa na mafanikio makubwa. Unaweza kuwa na hekima, lakini hiyo haimaanishi kwamba motisha haitachukua nafasi katika mafanikio yako.
Kufikiri Kujiona Kuwa Mafanikio Kutoa Wale Wanaozaliwa Nuru Kuwa Neno la Kweli
Gurus ya kujisaidia mara nyingi ina nguvu zote za taswira.
Kujifikiri mwenyewe kufikia malengo yako, wanasema, itasaidia kufikia malengo yako.
Utafiti wa kisaikolojia, kwa upande mwingine, unaonyesha kuwa shughuli hizi za kutazama wakati mwingine zinaweza kuzuia . Ikiwa unajiona kuwa umefanikiwa mara moja, kwa kweli hupunguza msukumo wako kwenda nje na kufanikisha malengo hayo. Mkakati bora - taswira mwenyewe kwa kukamilisha hatua zitachukua ili kufikia malengo yako. Ikiwa unajaribu kupoteza uzito, fikiria mwenyewe ula afya na ufanyie kazi badala ya kujifurahisha mara moja ngozi.
Kutoa Mshahara Mkubwa Utaongoza kwa Motivation Kubwa na Utendaji
Ikiwa unataka mtu afanye kitu, kuwapa thawabu kubwa inaonekana kama njia ya moto ya kuhamasisha, sawa? Tatizo ni kwamba watafiti wamegundua kwamba wakati mwingine tuzo hizi zinaweza kurejea. Unapompa mtu malipo kwa kitu ambacho tayari amehamasishwa kufanya, matokeo yake mara nyingi hupungua kwa msukumo, jambo ambalo wanasaikolojia wanataja kuwa athari ya kuangamiza . Mshahara unaweza kuhamasisha hatua wakati mtu anahitaji umuhimu wa aina fulani ya kushiriki katika kazi, lakini uimarishaji unapaswa kutumiwa kwa makini na kwa upole.
Kuamini kwamba Kuogopa Ni Njia Kuu ya Kuhamasisha Motivation
Tishio la adhabu au adhabu inaweza kuhamasisha hatua, lakini mara nyingi kwa muda mfupi tu. Mshahara inaweza kuwa na busara, lakini utafiti umeonyesha kwamba kuimarisha ni kawaida mkakati bora zaidi kuliko adhabu wakati wa kukuza motisha. Ikiwa unategemea hofu kuendesha mwenyewe au wengine, jaribu kubadili mbinu kuzingatia mafao kwa utendaji mzuri.
Kufikiria Hiyo tu Kujaribu Ni Yatosha
Fikiria kuhusu wakati wa mwisho ulijaribu kitu ngumu. Kabla ya kutembea kwenye shamba, kwenye sambamba, au kwenye chumba cha kuhudumia, mtu anaweza kuwa amejiunga na kukuhimiza "tufanye kazi yako bora." Maneno haya manne mara nyingi hufikiriwa kuwa motisha, lakini utafiti umeonyeshwa kweli ili inaweza kuwa kichocheo cha mediocrity.
Watafiti wamegundua kuwa kuweka malengo ya juu na yenye shida kuna uwezekano wa kuhamasisha motisha, utendaji, na mafanikio. Wakati ujao unapofanya lengo, chagua kitu maalum na kuweka bar juu.
Talenta ya kusifu badala ya jitihada
Mwanasaikolojia Carol Dweck anaonyesha kwamba kuzingatia vipaji vya innate badala ya jitihada zinaweza kusisitiza motisha . Ikiwa unaamini kwamba vipaji vilizaliwa (njia inayojulikana kama nia ya kudumu), inaongoza kwenye imani kwamba hakuna kiasi cha juhudi kinaweza kubadilisha matokeo. Kuendeleza mawazo ya kukua, au imani kwamba watu wanaweza kubadilisha na kuendeleza uwezo kupitia juhudi na kujitolea, inaweza kuwa njia ya kuchochea zaidi. Njia moja ya kuendeleza mawazo haya ni kusifu juhudi badala ya talanta.
Kufikiri kuwa Nguvu Hiyo Yote Inachukua Ili kufikia Malengo Yako
Watu huwa wanaamini kuwa nguvu ni sababu ya kuamua wakati wa kufikia malengo. Katika uchunguzi wa kila mwaka wa APA katika uchunguzi wa Amerika, washiriki waliorodhesha ukosefu wa nguvu kama sababu moja kubwa inayowazuia kufikia malengo yao. Uwezo wa hakika ni kipande muhimu cha puzzle ya motisha, lakini hakika sio yote ya mwisho-yote. Nguvu ya kujitolea kwako, tamaa yako ya kufikia malengo yako, aina za motisha utakayopata, na vikwazo utakabilibiliana nao pia hufanya majukumu muhimu. Unapojaribu kupata msukumo, panga mpango unaozingatia mambo haya badala ya kutegemea nguvu tu.
Kuamini kwamba Una Kusubiri kwa Nia nzuri ya kukupiga
Wakati mwingine hupata bahati na msukumo unakugonga wakati wa kulia. Inaonekana tu kukuinua katika mwendo wa motisha unaokuwezesha kuelekeza kufikia malengo yako. Nyakati hizi ni nzuri, lakini kusubiri kwao kuja pamoja ni kosa. Wakati mwingine inachukua kazi ili kuhamasisha kufikia malengo yako. Unaweza kukaa chini na kufanya orodha ya malengo yako na kuendeleza mpango wa hatua kwa hatua ili uwafikie. Huenda ukajiunga na klabu au usaidie msaada wa marafiki kuendelea kuhamasishwa. Wakati mwingine unaweza hata kuhitaji kujisisitiza mwenyewe na ahadi ya malipo.
Kufikiri Kuandika Malengo Yako Chini Ni Muhimu wa Mafanikio
Kujiandikisha inaweza kuwa chombo chenye uhamasishaji sana, lakini kuandika malengo yako bila kuunga mkono missives hizo kwa hatua haitazalisha matokeo. Wasemaji wa kuhamasisha na gurus ya kujisaidia mara nyingi hupendekeza kuwa tu kuandika malengo yako ni aina fulani ya uhamasishaji mkali, lakini hakuna utafiti wa kuimarisha aina hizi za madai. Badala ya kuandika malengo yako, fikiria uandishi wa habari juhudi halisi unazofanya kila siku kuelekea kufikia malengo yako.
Mbinu ambazo zinaweza kuboresha msukumo
Hivyo ni mbinu gani ambazo husaidia watu kuhisi kuwahamasishwa zaidi? Katika mazungumzo yake ya TED "Ni nini kinachofanya sisi kujisikia vizuri kuhusu kazi yetu?" Mwanauchumi wa tabia Dan Ariely alitoa masomo machache yanayotangaza mbinu za uhamasishaji bora.
- Kazi yenye maana inaweza kuboresha motisha. Kuona matokeo ya jitihada zako kunaweza kuchochea na kusababisha utendaji bora.
- Kuthamini. Watu wanaojisikia kuwa jitihada zao hukubaliwa huwa na kazi ngumu na ya muda mrefu, wakati wale wanaojisikia kutokuwepo wanahitaji motisha zaidi ya kuendelea.
- Kazi ngumu inaweza kuhamasisha. Fikiria tena baadhi ya mafanikio yako makuu. Wale ambao unajivunia zaidi walikuwa vigumu sana kufikia. Kitu ngumu zaidi ni, zaidi ya kuchochea na yenye faida inaweza kuwa.
> Vyanzo:
> Kristo, MH, Sedatole, KL, & Towry, KL (2012). Vijiti na karoti: Matokeo ya mkataba wa mkataba katika jitihada za mikataba isiyokwisha. Ukaguzi wa Uhasibu, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991). Udhibiti wa kibinafsi kupitia mipangilio ya lengo. Utaratibu wa Shirika na Utaratibu wa Uamuzi wa Binadamu, 50 (2), 212-247. Nini: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Nuru ya giza ya ndoto ya Marekani: Correlates ya mafanikio ya kifedha kama mapenzi ya msingi ya maisha. Journal of Personality and Psychology, 65 (2), 410-422.