Unawezaje Kuelezea Tofauti?
Kuhangaika ni hisia ya kawaida ya kutisha. Unajisikia wasio na utulivu na unaweza kuwa na athari za kimwili kama vile kichwa cha kichwa, jasho, palpitations, kifua cha kifua, na tumbo. Je, ni wasiwasi wakati wa kawaida na wakati ni shida ya wasiwasi?
Karibu kila mtu anaweza kuhusishwa na dalili hizi kwa sababu kila mtu amepata wasiwasi wakati mmoja au mwingine.
Kuhangaika ni uzoefu wa kawaida wa kibinadamu. Kwa kweli, inachukuliwa kuwa majibu ya manufaa katika hali fulani hatari ambayo husababisha majibu ya shida ya kupambana-au-kukimbia na dalili za kimwili zinatoka kwenye majibu yako ya mfumo wa neva.
Kuhangaika inaweza kuwa ya kawaida na ya manufaa
Kuna idadi isiyo na mwisho ya uzoefu wa binadamu ambayo husababisha wasiwasi wa kawaida . Maisha hutupa uzoefu wa "kwanza" zinazosababisha wasiwasi, kama vile tarehe ya kwanza, siku ya kwanza ya shule, mara ya kwanza mbali na nyumbani.Kwa tunapitia njia ya maisha, kuna matukio mengi muhimu ya maisha, mema na mabaya , ambayo husababisha hali tofauti ya wasiwasi.Mazoezi haya yanaweza kujumuisha mambo kama vile, kuchunguza shule, kuolewa, kuwa mzazi, kuachana, kubadilisha kazi, kukabiliana na ugonjwa na wengine wengi.
Wasiwasi wasiwasi huleta hali zote hizi huhesabiwa kuwa ya kawaida na hata yenye manufaa.
Kuhangaika juu ya mtihani ujao kunaweza kukufanya ufanye kazi kwa bidii katika kuandaa mtihani. Mahangaiko unayohisi wakati wa kutembea kupitia kura ya maegesho ya giza na ya faragha kwenye gari lako itawawezesha kuwa macho na waangalifu wa mazingira yako, au bora bado, kupata kusindikiza gari lako.
Kuhangaika inaweza kuwa tatizo
Ingawa ni wazi kuona kwamba wasiwasi ni wa kawaida na hata ni manufaa, kwa watu wengi inakuwa tatizo.
Tofauti kuu kati ya wasiwasi wa kawaida na wasiwasi ni kati ya chanzo na ukubwa wa uzoefu.
Wasiwasi wa kawaida ni wa kati na unatarajiwa kulingana na matukio fulani au hali fulani. Tatizo la wasiwasi, kwa upande mwingine, huelekea kuwa sugu, lisilo na maana na linaathiri kazi nyingi za maisha. Tabia ya kuepuka , wasiwasi usio na uvumilivu na shida na kumbukumbu za kumbukumbu zinaweza kutokea kwa shida ya shida. Dalili hizi zinaweza kuwa kali kwa sababu zinafanya matatizo ya familia, kazi na kijamii.
Vipengele vya wasiwasi wa shida ni pamoja na majibu ya kimwili kwa wasiwasi (kama vile palpitations na upsetting tumbo), mawazo machafu ambayo yanawa chanzo cha wasiwasi mkubwa na mabadiliko ya tabia ya kuathiri njia ya kawaida mtu anaishi maisha na anaingiliana na wengine. Kushoto bila kufuta, shida ya shida inaweza kusababisha ugonjwa wa wasiwasi .
Wakati wasiwasi unaendelea kuwa magonjwa, ufafanuzi wa ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida ni "kuwepo kwa wasiwasi kupita kiasi na wasiwasi juu ya mada mbalimbali, matukio, au shughuli.Wafadhaiko hutokea mara nyingi zaidi kuliko sio miezi sita na ni wazi sana, "kulingana na" Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la Tano "iliyochapishwa na Chama cha Psychiatric ya Amerika.
Ongea na Daktari wako
Ikiwa unaamini wasiwasi wako ni tatizo, ni muhimu kuzungumza na daktari wako. Unyogovu mkubwa unaweza kusababishwa na hali kadhaa za matibabu na kisaikolojia. Tatizo la wasiwasi pia limeonyeshwa katika magonjwa mbalimbali ya kimwili, kama vile ugonjwa wa moyo, matatizo ya tumbo, na maumivu. Lakini, sababu nzuri ya kuzungumza na daktari wako ni kwamba wasiwasi unaweza kudhibitiwa, na matatizo yake yanaweza kuepuka kwa matibabu .
Chanzo:
> Chama cha Psychiatric ya Marekani. "Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (toleo la Tano)." Washington, DC: Chama cha Maabara ya Amerika; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > na > Sadock MD, Benjamin J. "Muhtasari wa Psychiatry, Toleo la kumi na moja" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.