Mikakati ya Kuweka Malengo ya Usaidizi wa Mkazo

Wakati mwingine tunahisi kusisitiza kwa sababu hatuwezi kufikia mambo ambayo ni muhimu kwetu, au lengo letu limeelekea kwa uongo usiofaa. Dhiki ya kila siku inaweza kusababisha matokeo ya maisha ambayo hayana kulingana na maadili yetu, na hisia ya jumla ya mvutano wa msingi wakati sehemu yetu inasikia kwamba hatuwezi kuongoza maisha tunayotarajia. Vipengele vifuatavyo vya kuweka vifungo vya uandishi wa habari vinaweza kukusaidia kupata zaidi kuwasiliana na malengo yako , na kwa kweli kukusaidia kufikia, na kupata maisha ambayo unapenda.

Chagua Njia Yako Kufikia Malengo Bora

1. Jiulize, ikiwa ungekuwa na wand ya uchawi, ungependa kuona ni pamoja na nini baadaye? Kupuuza mawazo ya jinsi utakapofika huko, wazi kabisa maisha yako bora, na ni nini kinachoweza kuingizwa ndani yake. Kisha kuchukua dakika chache kuorodhesha, kwenye karatasi au kwenye kompyuta yako, mabadiliko na malengo ambayo yangejumuishwa kwenye picha hii. Kuwa maalum kuhusu unataka nini. Ni sawa ikiwa unataka kitu ambacho hauonekani kuwa na udhibiti, kama vile mwenzi ambaye ni mkamilifu kwako; kuandika.
2. Unaweza kutaka kuandika jarida la jinsi unavyofanya kwenye malengo yako, kama njia ya kujishughulisha nyuma kwa ufanisi, kufanya kazi kupitia kuchanganyikiwa kwa vikwazo, na kama fomu ya kuhamasisha kuendelea. Unaweza pia kufanya sasisho kwa malengo yako kama wanavyobadilisha na wewe. (Wakati mwingine kufuata lengo moja litaongoza kukua ambayo itasababisha kutambua kwamba mwelekeo tofauti utakuwa bora kwa wewe.)

1. Utafiti juu ya uandishi wa habari umeonyesha faida nyingi kwa uandishi wa habari ambao ni pamoja na usindikaji hisia na ufumbuzi wa mawazo. Hii haiwezi tu kupunguza matatizo, lakini pia kukusaidia kufikia malengo kwa kutoa fursa ya kufanya kazi kwa njia ya matatizo, kupata suluhisho, na kuepuka 'kushikamana' katika mifumo isiyofaa.

1. Unaweza pia kutunza gazeti la shukrani , ambako unaandika juu ya vitu vyote unayoshukuru kila siku. Uliopendekezwa na Oprah na wasaidizi wa hivi karibuni wa tabia za furaha, fomu hii ya uandishi wa habari inaweza kukusaidia kujisikia shukrani zaidi katika maisha yako kama unaendeleza tabia ya kutambua yote mazuri katika maisha yako. Hii inaweza kupunguza mkazo unayojisikia, pamoja na kukusaidia kutambua yote uliyopata tayari.
2. Unaweza kufuata uongozi wa biashara nyingi na uwe na mpango wa miaka 1, miaka 5 na 10 ya maisha yako. (Haina budi kuwa mpango wa kuweka mawe, lakini orodha ya matakwa na malengo.) Kushika mawazo yale unayotarajia katika siku zijazo inaweza kukusaidia kujisikia chini ya 'kushikamana' katika sehemu zenye mkazo za sasa. maisha, na kukusaidia kuona chaguzi zaidi za mabadiliko wanapojitokeza.
3. Andika ukosefu wote (au, nini Henriette Anne Klauser, inamaanisha kama "Nenda !, Matukio, akimaanisha ubora wao wa kujenga kasi) unayokutana ambayo inakuletea karibu na malengo yako. Kuweka ufuatiliaji wa sanjano huwasaidia kuwafahamu zaidi wakati wanapotokea, na uwezekano mkubwa wa kutumia kwa faida yako.
4. Weka 'jarida la ndoto' ukiandika kila siku usiku wa adventure. Unaweza kuanza kuona mifumo, ujumbe, na mambo mengine muhimu ndoto zako zinaweza kukuambia kwamba ungeweza kusahau. (Kumbuka, kwa kawaida wewe ni mkalimani bora wa maana katika ndoto zako mwenyewe.)

1. Weka 'jarida la ndoto' la aina tofauti: badala ya kurekodi ndoto unazo wakati unapokuwa usingizi, rekodi matumaini uliyo nayo (au mara moja) kwa maisha yako ambayo yanaonekana kuwa haiwezi kufikia au kupoteza kabisa. Furahia na hilo, na fikiria wapi ungekuwa katika maisha ikiwa unaweza kuwa popote ! Hii inaweza kukusaidia kuwasiliana na kile unachohitaji kweli katika maisha, na kupata ufumbuzi wa ndoto ambazo unaweza kufanya kweli.
2. Ikiwa unajaribu kupata kitu maalum katika maisha yako, kuandika juu yake imefanya kazi kwa watu wengi. Kwa mfano, ikiwa unatafuta mwenzi anayehusika, kuandika sifa zote unayotarajia kupata mtu, hasa, imesababisha watu wengi mafanikio. (Ikiwa utaratibu huu unafanana na sheria ya kiroho 'kuuliza na utapewa kwako,' au kama inakufanya iwe uwezekano wa kujua wakati unapoona, inaonekana kufanya kazi!)

1. Ikiwa sio aina ya kawaida ya kuandika, hata kuandika orodha moja mara moja inaweza kukusaidia kufikia malengo yako. Utaratibu unawasaidia kuwa na ufahamu zaidi zaidi wa nini unaweza kupata nje ya maisha, tahadhari kwamba huna budi 'kushikamana' kwa hali yoyote milele, na mara nyingi unatambua fursa za kuja kwako, ama kwa ufahamu au ngazi ya fahamu.

Vidokezo

Jaribu kufanya hivyo wakati haujachoka, au unasisitiza unataka kupiga kelele , lakini kwa hali mbaya; utapata matokeo muhimu zaidi kwa njia hii.