Kuondoa shida Wakati Unapofurahisha
Mengi yameandikwa juu ya njia nyingi za kusimamia matatizo, kama kutafakari , mazoezi ya kupumua , uandishi wa habari na mikakati mingine inayojulikana. Faida zao ni kuthibitishwa, na wao ni mikakati maarufu kwa sababu. Maazimio ya Mwaka Mpya mara nyingi huwahusisha, na kuwatumia kama sehemu ya maisha yako ya kila siku kunaweza kuongeza miaka. Hata hivyo, sio njia pekee za kukabiliana na matatizo, na huenda hata kuwa njia bora sana za kukabiliana na matatizo.
Hii ni kwa sababu mikakati bora ya usimamizi wa matatizo ni wale ambao hufurahia kutosha kufanya mazoezi mara kwa mara. Ikiwa huna msukumo wa kutafakari, kwa mfano, au kama uandishi unahisi kama kazi, huwezi kupata faida yoyote ya mikakati hii kwa sababu huwezi kufanya mambo haya mara kwa mara. Kusumbukiza shida ambayo ni ya kufurahisha kweli au ambayo imejenga vitu vya kuwahamasisha inaweza kuwa bora kwako kwa sababu labda ni rahisi kuingilia katika maisha yako. Hapa kuna baadhi ya kazi nzuri kwa watu wengi:
Kucheza na Pets
Kwa wale wanaopenda wanyama, kuna nishati ya pekee ya amani inayotokana na kuchukua dakika tano au kumi ili kumnyonya paka au kumpenda mbwa. Aina nyingine za pets inaweza kuwa nzuri "zana za usimamizi wa shida" pia: Samaki, sungura, na hata panya zinaweza kutoa faida zao za kupumzika. Pets bora hutoa upendo usio na masharti na burudani na kukaa ndani ya mioyo yetu tunapotusaidia kukumbuka kukaa wakati huu .
Darasa la Zoezi
Labda tayari unajua kwamba zoezi ni msukumo mkubwa wa shida, lakini madarasa ya mazoezi ya ubunifu yanaweza kukupa msaada wa ziada. Kufurahia kujifunza kitu kipya kunaweza kukumbuka mawazo yako, na hali ya darasa inaweza kukuza aina nzuri ya shinikizo la wenzao ili kukuwezesha unataka kuonyesha - hata wakati usihisi kujisikia.
Zumba, cardio kickboxing, na madarasa mengine yanaweza kuchukua mawazo mbali na matatizo wakati wa kusaidia kukuza afya.
Kuoka
Watu wengi hufurahia kuoka na watoto wao - ni utamaduni wa kujifurahisha ambao husaidia wazazi na watoto dhamana na kukaa katika wakati wa sasa, na karibu daima kuishia katika kitu cha joto na ladha. Hii inaweza kutumika kwa aina nyingi za kuoka, ikiwa ni pamoja na madarasa au kupikia na mwenzi. Kuoka hutoa harufu nzuri na faraja za kurudia, za kurudia kurudia "katika sasa" unapokuwa ukioka na mshahara wa kupendeza unapofanya. Weka kwenye redio au muziki kama huna "wasaidizi" na wewe, na utafurahia hata zaidi!
Kicheko
Kutafuta hali ambazo zitaleta kicheko ndani yako inaweza kukusaidia kupunguza matatizo kwa njia ya kweli ya kujifurahisha. Endelea - kuwa na furaha! Fikiria faida kwa afya yako na ustawi. Endelea hisia ya ucheshi juu ya kile kinachosababisha wewe, na utakuwa chini ya kusisitizwa na kila kitu ambacho maisha inakupa.
Kuondoka
Watu wengi wanajikuta wanapokuwa wakifadhaika wakati wa kazi. Lakini visualizations ni kweli kubwa kwa ajili ya usimamizi wa matatizo pia, hivyo siku na kiburi! Jaribu kufikiri kumbukumbu zako nzuri, taswira mafanikio yako au kujitembea mwenyewe kupitia safari ya amani kwenye pwani ya siri.
Kutoa mapumziko ya akili kwa njia hii ni njia ya haraka na ya kujifurahisha ya kurudi nyuma kutoka kwa wasiwasi wako na kuanza safi.
Jinsia!
Sasa kwa kuwa unashughulikia, inapaswa kutajwa kuwa ngono (pamoja na mshirika anayestahili) inaweza kuwa msukumo mkubwa wa shida kwa sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa shinikizo la damu, kuongezeka kwa urafiki, na homoni za kupunguza matatizo. Soma hii ikiwa unajikuta pia umesisitizwa kwa ngono .