Hatari za Kutumia Pombe Wakati Unayo Ugonjwa wa Wasiwasi
Mara nyingi matumizi ya pombe huonekana kuwa yanakubalika katika hali nyingi. Kiti cha usiku cha mara kwa mara cha kufuta, au michanganyiko ya vinywaji ya sherehe wakati wa mkusanyiko wa kijamii, huwa si shida na inaweza hata kuchukuliwa kuwa ya kawaida ya kijamii. Lakini, ikiwa una ugonjwa wa hofu au ugonjwa mwingine wa wasiwasi, matumizi ya pombe inaweza kuwa tatizo. Masomo mengi yanazidi kuonesha uwiano kati ya matatizo ya wasiwasi na matatizo ya kunywa pombe.
Pombe ni dawa ambayo inasisitiza mfumo mkuu wa neva . Awali, matumizi ya pombe yana athari ya kuharibu na hutoa hisia za euphoria na kuzuia kupunguzwa, inaonekana kutoa utoaji wa wasiwasi. Kwa bahati mbaya, madhara ya muda mrefu ya matumizi mabaya ya pombe sio mazuri sana. Kunywa pombe mara nyingi kunaweza kusababisha uvumilivu, utegemezi, na uharibifu kwa viungo vingi vya mwili, ikiwa ni pamoja na ubongo, ini, na moyo.
Nadharia Kupunguza Mvutano wa Matumizi ya Pombe
Watu wenye magonjwa ya wasiwasi, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa hofu na agoraphobia, mara nyingi hutumia pombe kama njia kuu ya kukabiliana na hofu na wasiwasi. Nadharia moja ya kwa nini hii hutokea ni "upungufu wa kupungua kwa mvutano." Kwa ufupi tu, nadharia hii inaonyesha pombe hutumiwa kama njia ya kujitenga ili kupunguza matatizo na wasiwasi.
Nadharia Zingine za Matumizi ya Pombe
Watafiti wengine wamependekeza kuwa kunaweza kuwa na kiungo cha maumbile ambacho huathiri kiwango cha wasiwasi na matumizi ya pombe.
Nadharia hizi za kibiolojia zinaonyesha kwamba utaratibu wa ubongo unawajibika kwa dalili za wasiwasi na tabia za kunywa.
Watafiti wengine wamependekeza sehemu ya matarajio katika matumizi ya pombe na dalili za wasiwasi. Mtu angeweza kutarajia ufumbuzi wa dalili za wasiwasi baada ya kunywa pombe kutokana na athari zake kwenye mfumo mkuu wa neva.
Mazoea ya kunywa yanategemea kiwango cha wasiwasi na misaada inayotarajiwa ya pombe itatoa. Ufunguzi kutoka viwango vya juu sana vya wasiwasi unatarajia urahisi na matumizi makubwa ya pombe.
Matatizo ya wasiwasi na shida ya unyanyasaji wa pombe
Watu walio na matatizo ya wasiwasi ni mara tatu zaidi ya uwezekano wa kuwa na pombe au matatizo mengine ya kulevya kuliko wale ambao hawana shida ya wasiwasi. Lakini, tafiti zimeonyesha kwamba tatizo la kunywa linaenea sana katika matatizo fulani ya wasiwasi, na kwamba kawaida matumizi ya pombe hutofautiana kati ya matatizo haya. Kwa mfano:
- Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii na Agoraphobia: Tatizo la kunywa linaanza kuanza baada ya kuanza kwa dalili zinazohusiana na ugonjwa wa wasiwasi wa jamii na agoraphobia . Kwa mfano, mtu aliye na phobia ya kijamii anaweza hofu kwenda kwenye mkusanyiko wa kijamii ambapo kuna watu wengi wasiojulikana. Dhana tu ya kuhudhuria mkusanyiko huo hutoa wasiwasi mkubwa wa kutarajia. Kupumzika, mtu binafsi binafsi dawa na pombe.
Kwa bahati mbaya, aina hii ya tabia ya kunywa ina matatizo ya asili. Matumizi ya pombe huwa "mkondo," na hali za kijamii ambazo kunywa haziwezekani zinaweza kuepukwa. Tatizo jingine ni kwamba unyanyasaji wa muda mrefu wa kunywa pombe humaanisha kujenga uvumilivu kwa madhara yake. Hii inasababisha kuongezeka kwa matumizi ya pombe ili kupata matokeo yaliyohitajika.
- Matatizo ya kawaida ya wasiwasi na Matatizo ya hofu: Kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla na ugonjwa wa hofu , tafiti zimeonyesha mwenendo tofauti wa matumizi ya pombe. Tatizo la kunywa huanza kuanza baada au karibu wakati huo huo kama dalili za ugonjwa wa hofu au ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida uliopo sasa. Hii inaweza kuonyesha kwamba baadhi ya dalili za kwanza za wasiwasi na hofu zinahusiana na uondoaji wa pombe au kwamba matumizi ya pombe kwa namna fulani yalitoa utaratibu wa matatizo haya kuendeleza.
Kunywa pombe kunaweza kuongeza dhiki na wasiwasi
Kinachoanza kama njia ya kukabiliana na wasiwasi, inaweza haraka kuwa na athari tofauti ya kuongezeka dhiki.
Tatizo kunywa husababisha uondoaji wa pombe. Hii mara nyingi huitwa "hangover." Dalili za uondoaji wa pombe zinaweza kujumuisha:
- Wasiwasi
- Hofu inakabiliwa
- Nausea
- Kupiga kura
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu na kiwango cha moyo
- Kuchanganyikiwa
- Kuongezeka kwa joto la mwili
Dalili hizi huwa na kujenga mzunguko wa wasiwasi ulioongezeka na kuongezeka kwa tatizo la kunywa.
Je, ni nyingi kiasi gani?
Taasisi ya Taifa ya Unywaji wa Pombe na Ulevi wa Vinywaji imeeleza "hatari ya kunywa" kama:
- Mwanamke mwenye vinywaji zaidi ya saba kwa wiki au zaidi ya vinywaji tatu kwa kila tukio
- Mtu ambaye ana vinywaji zaidi ya 14 * kwa wiki au zaidi ya vinywaji nne kwa kila tukio
- Wazee zaidi ya miaka 65 na kuwa na vinywaji zaidi ya saba * kwa wiki au zaidi ya vinywaji tatu kwa kila tukio
* - Chakula kimoja = chupa moja ya bia 12 ya bia (asilimia 4.5 ya pombe) au glasi moja ya 5 oz (divai ya asilimia 12.9) au 1.5 oz ya roho zilizosafirishwa 80.
Watafiti wengine wanaamini kuwa watu wenye ugonjwa wa hofu, au magonjwa mengine ya kisaikolojia, wanaweza kuwa na kizingiti cha chini cha kuvumiliana kwa pombe. Inawezekana kuwa "katika hatari" hata kama unatumia pombe ndani ya mipaka iliyoelezwa hapo juu. Ikiwa una wasiwasi juu ya tabia zako za kunywa, ni muhimu kushauriana na daktari wako au mtaalamu.
Pata Matibabu
Ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi na unatumia pombe, unapaswa kuzungumza na daktari wako au mtaalamu. Kuna matibabu mengi yenye ufanisi kwa matatizo yote mawili, ikiwa ni pamoja na tiba inayoendelea ya mtu binafsi na / au kikundi na dawa zilizoagizwa. Ingawa unaweza kuwa umeanza kutumia pombe kama kipimo cha kujitegemea, kuna uwezekano kwamba itawasababisha dhiki zaidi wakati wote. Haijawahi haraka au kuchelewa sana kupata matibabu kwa kunywa tatizo.
Vyanzo:
Shida ya Ugonjwa wa Wasiwasi wa Amerika. 2007 "matatizo ya wasiwasi na unyanyasaji wa pombe."
Kitabu MD, Sarah na Randall PhD, Carrie "Matatizo ya Kuhangaika kwa Jamii na Matumizi ya Pombe. "Novemba 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan na Verdiun MD, Marcia. "Matumizi ya Pombe na Wasiwasi: Masuala ya Utambuzi na Usimamizi" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, na Xu, Tiejun. "Upungufu katika Programu ya Amygdaloid ya CAMP-Msikivu wa Kuzuia Ufungashaji Kuonyesha Jukumu la Ufuatiliaji wa Genia kwa Wasiwasi na Ulevivu." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.