Matibabu kadhaa, ikiwa ni pamoja na tiba ya utambuzi-tabia na kisaikolojia, yameandaliwa ili kuwasaidia watu kupona kutokana na madhara ya ugonjwa wa shida baada ya mshtuko (PTSD).
Ikiwa unatafuta matibabu kwa dalili za PTSD, ni muhimu kuelewa tofauti kati ya aina mbili za tiba. Pata ukweli juu ya wote kwa ukaguzi huu.
Tiba ya Utambuzi-Tabia
Matibabu ya utambuzi na tabia ya PTSD yanategemea wazo kwamba matatizo yanayotokea kutokana na njia ambazo watu hutafsiri au kutathmini hali, mawazo, na hisia, pamoja na njia tatizo hizi tathmini zinawafanya watu kutenda (kwa mfano, kwa kuepuka ) .
Mifano ya matibabu ya utambuzi wa tabia ya PTSD ni tiba ya mfiduo, mazoezi ya mkazo-inoculation , tiba ya usindikaji wa utambuzi, uanzishaji wa tabia , na tiba ya kukubali na kujitolea . Tiba ya utambuzi-tabia imeonekana kuwa na mafanikio katika kupunguza dalili za PTSD.
Saikolojia ya Psychodynamic
Njia za kisaikolojia za PTSD zinazingatia mambo kadhaa ambayo yanaweza kushawishi au kusababisha dalili za PTSD, kama uzoefu wa watoto wachanga (hasa ngazi yetu ya ushirika kwa wazazi wetu), mahusiano ya sasa na mambo ambayo watu hufanya (mara nyingi bila ya kujua) kujikinga na mawazo na hisia ambazo husababishwa na hali ya kutisha (haya "vitu" huitwa "utaratibu wa ulinzi" ).
Tofauti na tiba ya utambuzi-tabia, kisaikolojia ya kisaikolojia inaweka msisitizo mkubwa juu ya akili isiyo na ufahamu , ambapo hisia zenye uchunguzi, madai, na mawazo ambayo ni maumivu sana kwetu kwa kuangalia moja kwa moja yanawekwa.
Ingawa hisia hizi za uchungu, hasira, na mawazo ni nje ya ufahamu wetu, bado huathiri tabia zetu.
Kwa mfano, wanaweza kukusababisha kuepuka uhusiano na mtu, kwa sababu uhusiano huo unaweza kuleta baadhi ya hisia hizi za uchungu. Kwa hiyo, kama vile tiba ya utambuzi-tabia, tiba ya kisaikolojia pia inataka kuleta mabadiliko katika tabia.
Ni tu kwamba barabara inachukua kupata tofauti.
Jinsi Psychodynamic Psychotherapy Kazi
Kuleta mabadiliko katika dalili au tabia inahitaji kuwasiliana na na "kufanya kazi kwa njia" hizo hisia za uchungu zisizo na ufahamu. Kwa kufanya hivyo, mtaalamu wa kisaikolojia atasaidia mgonjwa katika kutambua utaratibu wa utetezi unatumiwa, ni nini kinachotumiwa (ili kuepuka hisia za uchungu kwa akili isiyo na ufahamu inayotokana na uzoefu wa kutisha) na kuunganisha na kwa kufaa kutolewa hisia na mawazo hayo ambayo hapo awali ilikuwa kuepukwa.
Kwa mfano, juu ya vikao kadhaa, mtaalamu wa kisaikolojia anaweza kutambua kwamba mgonjwa anakataa kiwango ambacho tukio la kutisha limeathiri maisha yake. Disavowal ni utaratibu wa kawaida wa ulinzi ambao unaweza kutumika kulinda watu kutoka kwa kitu ambacho hawana uwezo wa kukabiliana nao.
Vivyo hivyo, mtaalamu anaweza kutambua kwamba mgonjwa anaonyesha hasira na kuwasaumu wanachama wa familia ingawa hawajafanya chochote kustahili. Katika kesi hiyo, mtaalamu anaweza kutafsiri tabia hii kama ishara kwamba mgonjwa huyo huvunjika moyo na anajilaumu kwa tukio hilo la kutisha. Kwa kuwa hasira hii na hatia ni vigumu sana kukabiliana nayo, inaelezwa kwa wengine.
Utaratibu huu wa utetezi hujulikana kama "uhamisho."
Katika matukio hayo yote, mtaalamu angeweza kutafsiri tabia ya mgonjwa na kushiriki tafsiri hii na mgonjwa. Kwa kufanya hivyo, mtaalamu na mgonjwa anaweza kuanza kuvunja utaratibu huu wa utetezi usio na afya na kuleta ufahamu wa tatizo la msingi. Kupitia ufahamu huu, mgonjwa anaweza kuanza kufanya kazi kwa njia ya hisia hizo za uchungu kwa njia bora zaidi na sahihi zaidi.
Je, Psychotherapy Psychotherapy Kazi?
Psychodynamic Psychodynamic kwa PTSD haijajifunza sana kama tiba ya utambuzi-tabia ya PTSD.
Katika masomo ambayo yamefanyika, ingawa, imeonyeshwa kuwa psychotherapy ya kisaikolojia inaweza kuwa na faida kadhaa.
Kwa mfano, uchunguzi wa tiba ya kisaikolojia ya PTSD umeonyesha kuwa baada ya tiba, watu huripoti kuboresha uhusiano wao wa kibinafsi, hisia za udhalimu na kutostahili, kujiamini zaidi na kuimarisha na kupunguzwa kwa dalili za PTSD na unyogovu.
Ni aina ipi ya Tiba Unayotumia?
Jibu la swali hili ni kweli kulingana na upendeleo wako binafsi. Tiba zote za utambuzi na tabia na psychotherapy ya kisaikolojia inaweza kuwa na manufaa kwa mtu mwenye PTSD. Wataalamu wa kisaikolojia na wa kisaikolojia, hata hivyo, huchukua mbinu tofauti za kutibu PTSD, na watu wengine wanaweza kupendelea njia moja kwa nyingine.
Tiba itakuwa yenye ufanisi zaidi ikiwa ununuzi katika mbinu na kuwa na uhusiano mzuri na mtaalamu wako. Kwa hivyo ni muhimu duka karibu na kupata kifafa bora kwako. Unaweza kupata watoa huduma ya matibabu ya PTSD katika eneo lako kwa njia ya UCompare HealthCare pamoja na Chama cha Ugonjwa wa Ugonjwa wa Mkaha.
Vyanzo:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Kisaikolojia fupi kwa shida za shida baada ya kuambukizwa. Journal of Consulting na Psychology Clinic, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Kisaikolojia fupi na waathirika wa uhalifu wa vurugu. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: Kitabu. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Uchunguzi wa Kisaikolojia. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Kioo, CR, Arnkoff, DB, & Grey, SH (2008). Mchango wa mbinu za kisaikolojia ya matibabu ya PTSD na maumivu: Mapitio ya fasihi za maandishi na maandiko ya kisaikolojia. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Matibabu ya shida ya baada ya mkazo: Tathmini. Dawa ya Psychosomatic, 58 , 135-182.