Uongozi kutoka kwa Wafanyabiashara Wanaojulikana Bora
Nukuu za uongozi zinaweza kutoa ufahamu mpya na mitazamo juu ya matatizo ambayo kila mtu hukabiliana wakati mmoja au mwingine. Ikiwa unatafuta vidokezo vingine vinavyoweza kukusaidia kujisikia kuwa na motisha au nguvu, unaweza kuanza kwa kuchunguza kwa uangalifu haya kutoka kwa baadhi ya wasomi wanaojulikana zaidi ya saikolojia. Jifunze zaidi kuhusu nini kinachowafanya kuwa na nguvu.
1 - Maslow: Kupata njia mpya za kukabiliana na matatizo ya maisha
Abraham Maslow
"Ikiwa chombo tu unacho ni nyundo, huwa na kuona tatizo lolote kama msumari."
Ina maana gani?
Abraham Maslow alifanya quote hii maarufu inayohusu dhana ambayo mara nyingi inajulikana kama sheria ya chombo au nyundo ya Maslow. Kimsingi, inaonyesha kujitegemea juu ya chombo cha kawaida au cha kupenda. Wakati zana hizo zinaweza kuwa na manufaa wakati mwingine, zinaweza kusababisha matatizo yanayokaribia kwa njia zisizo na manufaa au hata za uharibifu.
Katika suala la kisaikolojia, hii inaweza kuhusisha daima kutegemea njia zinazofanana za kukabiliana na matatizo wakati wa kushughulika na matatizo badala ya kutafuta ufumbuzi mpya. Badala ya kuanguka kwa mawindo ya tabia hii, quote ya Maslow inaonyesha kwamba unaweza kutaka kujaribu kupanua upeo wako kidogo, kujifunza kuhusu njia mpya za kufikiri, na kuchunguza njia tofauti za kuzungumza na wengine. Maslow pia inajulikana kwa mahitaji yake ya uongozi .
2 - James: Kufanya Mambo Ngumu Kunaweza Kujenga Tabia
William James
"Kila mtu anapaswa kufanya angalau mambo mawili kila siku ambayo anachukia kufanya, kwa kufanya tu."
Ina maana gani?
William James anasema maisha haipaswi kuwa daima kuhusu kuchukua barabara rahisi. Wakati mwingine uzoefu mkubwa zaidi wa kujifunza ni wale walioletwa na shida na changamoto. Ni wakati huu unajifunza mengi kuhusu wewe mwenyewe, uwezo wako, na udhaifu wako.
Kama nukuu ya James inavyoonyesha, wakati mwingine ni muhimu kufanya mambo hata kama huna kufurahia au unataka kushiriki katika shughuli hizi. Kwa introvert mkali, kuanzia mazungumzo na wageni itakuwa mfano mzuri wa kazi isiyofaa ambayo inaweza kusababisha tuzo zisizotarajiwa.
Ikiwa unajikuta ukianguka katika rut, jaribu kuchukua neno la ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia na mwanafalsafa William James . Changamoto mwenyewe kujaribu kitu kipya au kukabiliana na changamoto ambayo haipatikani kufurahisha na kuona ujuzi na ujuzi gani unaweza kupata kutokana na uzoefu. Mifano chache ambazo unaweza kujaribu ni pamoja na kujiandikisha katika darasa jipya, kujaribu jitihada tofauti, au kufanya marathon.
3 - Ellis: Kuchukua Wajibu wa Binafsi kwa Maisha Yako
Albert Ellis
"Miaka bora zaidi ya maisha yako ndio ambayo huamua matatizo yako ni yako mwenyewe. Huwezi kuwadai kwa mama yako, kikolojia au rais. Unajua kwamba unadhibiti hati yako mwenyewe."
Ina maana gani?
Nukuu hii kutoka kwa Albert Ellis ni kuhusu kuchukua jukumu kwa maisha yako na uchaguzi wako. Kwa wazi, kuna mambo ya maisha yako yaliyo nje ya udhibiti wako. Ingawa huenda usiwezi kudhibiti vitu vyote vinavyokutokea au unayopata kupitia maisha yako, unaweza kuchukua malipo ya jinsi unavyojibu kwa matukio haya.
Katika saikolojia, dhana hii mara nyingi inajulikana kama kuwa na eneo la ndani la udhibiti . Kwa kweli, locus yako ya kudhibiti inahusu kama wewe kuona matukio katika maisha yako kama nje ya udhibiti wako au kama unajisikia kwamba vitendo yako inaweza kuathiri hatima yako.
Watu ambao wana eneo la ndani la kudhibiti huwa na kujisikia zaidi, wana hisia kubwa ya kujitegemea, na huwa na furaha na afya. Wale ambao wana eneo la nje la udhibiti mara nyingi huhisi wasio na uwezo, wasio na nguvu, na wasio na nguvu kufanya mabadiliko katika maisha yao.
Ellis inajulikana kwa kuendeleza tiba ya tabia ya kihisia ya kihisia , aina ya tiba ya utambuzi-tabia ililenga kusaidia wateja kubadili imani zisizofaa.
4 - Rogers: Kudumisha Nia ya Kutumaini
Carl Rogers
"Ninapoangalia dunia nina tamaa, lakini wakati ninapowaangalia watu nina matumaini."
Ina maana gani?
Carl Rogers anasema inaweza kuwa rahisi sana kuanza kuanza kujisikia tamaa kuhusu hali ya ulimwengu. Habari inaonekana inajazwa na hadithi za msiba na maumivu ya kibinadamu. Ufugaji wa vyombo vya habari vya kijamii unaweza kuwasilisha kwa kuingilia kwa mara kwa mara hadithi ambazo zilisisitiza mgongano, hoja, na hadithi zinazoonyesha kwamba ulimwengu unashuka kasi.
Nukuu ya Rogers inaonyesha kwamba wakati kuzingatia hadithi kama hizo zinaweza kuifanya dunia iwe kama nafasi ya kutisha, kuzingatia watu binafsi inaweza kukusaidia kudumisha mtazamo zaidi wa matumaini na wa kweli zaidi duniani.
Nyaraka za habari na vyombo vya habari vya kijamii bonyeza hadithi za bait zinaweza kuzingatia maafa makubwa ya wanadamu kama njia ya kukataza maoni ya ukurasa, lakini hii haitoi kuangalia kwa kweli kile kinachoendelea katika ulimwengu unaokuzunguka. Ikiwa unajikuta kupata tamaa kuhusu ulimwengu, angalia watu walio karibu nawe ambao wanaweza kukusaidia kukuza. Kuzingatia hadithi kuhusu watu wenye nguvu ambao wanafanya mambo mazuri na kutoa michango yenye nguvu kwa jamii. Kama Carl Rogers anavyoonyesha, ulimwengu umejaa watu wema na wenye ukarimu ambao wanaweza kuhamasisha matumaini makubwa.
5 - Ngozi: Kujifunza Kwamba Usiku wa Uzima
BF Skinner
"Elimu ni nini inavyoendelea wakati kile kilichojifunza kilichosahau."
Ina maana gani?
Wakati watu wanafikiri juu ya elimu, huwa wanafikiria ukweli na takwimu zilizojifunza shuleni. Kama waelimishaji wengi wanaweza kupendekeza, hata hivyo, mara nyingi ni mbinu, kanuni, na uchunguzi wa uchunguzi unaofuata ujuzi unaofaa.
Kama BF Skinner anasema, jumla ya ujuzi wetu huenda mbali zaidi ya kujifunza maandishi rahisi. Ingawa habari unazojifunza katika darasani haiwezi kuhifadhiwa katika kumbukumbu ya muda mrefu baada ya kuchunguza, ujuzi muhimu wa kufikiri uliopatikana wakati ufuatiliaji wa elimu utaishi maisha yote. Utaratibu wa kujifunza hauwezi kuishi, hata baada ya siku za shule zimepita. Usiacha kushindana mwenyewe kuchunguza habari mpya, njia mpya za kufanya mambo, na njia tofauti za kufikiri juu ya ulimwengu.
Ngozi ilikuwa inayojulikana kwa majaribio yake katika hali ya uendeshaji na ratiba za kuimarisha .
6 - Rogers: Maisha ni Mwelekeo, Sio Njia
Carl Rogers
"Uhai mzuri ni mchakato, si hali ya kuwa .. Ni mwelekeo, sio marudio."
Ina maana gani?
Je! Umewahi kuzingatia sana kufikia lengo ambalo umesahau kabisa kufurahia safari ili kufikia lengo hilo? Nukuu ya Carl Rogers inaonyesha kuwa kuishi maisha mazuri ni kuhusu safari yenyewe.
Badala ya kuzingatia mambo ambayo unafikiri hatimaye itasababisha kile unachoamini ni "kuishi maisha mazuri" kama vile kuwa na nyumba kubwa, kuendesha gari nzuri, na kwenda kwenye likizo za kigeni, kuzingatia mambo mazuri yako maisha kila siku. Mambo unayojifunza, familia na marafiki unaowashirikisha maisha yako na, na vitu vinavyokuletea furaha ni viashiria vingi vya maisha ya furaha na yaliyothibitishwa.