Shyness na matatizo ya kijamii ya wasiwasi kushiriki sifa nyingi. Ikiwa umetumia hisia yako yote ya maisha kama wewe ni mtu mwenye aibu, unajuaje kama ni kitu kikubwa zaidi? Au, kama wewe ni mzazi mwenye wasiwasi, huenda ukajiuliza ikiwa mtoto wako anaogopa wageni au hawezi kufanya marafiki wapya shuleni. Katika hali yoyote, unajuaje kama ni tatizo kubwa?
Una haki ya kuwa na wasiwasi - ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) mara nyingi hufukuzwa kuwa aibu tu. Takwimu zinaonyesha kuwa ingawa dalili huanza wakati wa utoto, idadi kubwa ya watu wenye ugonjwa huo hawapati tiba (karibu na 75% ya wagonjwa), na wale wanaotafuta matibabu wanajaribu muda mrefu kufanya hivyo - wastani wa miaka 14 .
Haraka unapofanya, haraka unaweza kuepuka fursa zilizopotea. Wakati dalili zinapoanza utoto, zinaweza kuchukua maisha ya mtoto wako. Utoto ni wakati ujuzi wa kijamii unapokua katika maandalizi ya changamoto za ujana na uzima. Watoto ambao wanakabiliwa na SAD mara nyingi hawaendelei tabia nzuri za kijamii. Kama watoto wanapokuwa na ugonjwa huo, wanaweza kuwa na tabia ya kuwa na hofu za kijamii na kubuni maisha kulingana na kuepuka.
Je, ni matokeo gani ya SAD ya muda mrefu ambayo hayajafuatiwa? Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii unaweza kuwa na athari kubwa juu ya elimu yako, mafanikio ya kazi, uhuru wa kifedha, na mahusiano ya kibinafsi.
Mara nyingi itasababisha maisha ya pekee na unyogovu baadae au matumizi mabaya ya madawa ya kulevya .
Hata hivyo Kuna Matumaini
Kwa watu wengi (tafiti zinaonyesha 70%), SAD inaweza kutibiwa kwa ufanisi. Kwa hiyo ni bahati mbaya kwamba watu wanasubiri kwa muda mrefu au hawawezi kupata msaada wakati ugonjwa huu unawezekana sana kwa matibabu.
Je, mimi nina aibu tu?
Sababu watu wengi hawana kutafuta msaada kwa SAD ni kwamba hawajui kwamba wana hali ya ugonjwa wa akili. Lakini imetangazwa rasmi katika marekebisho ya hivi karibuni ya DSM-IV , kama ugonjwa rasmi na vigezo vya uchunguzi .
Kwa ujumla, dalili za msingi ambazo zinafafanua aibu kutoka kwa SAD ni ukubwa wa hofu, kiwango cha kuepuka, na uharibifu wa utendaji ambao husababisha maisha ya mtu. Watu wenye SAD ya jumla hawajisiki tu kabla ya kutoa hotuba . Wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya hotuba ya wiki au miezi kabla, kupoteza usingizi kutokana na wasiwasi, na kuwa na dalili kali za wasiwasi wakati wa hofu kama moyo wa racing, kupunguzwa kwa pumzi , jasho au kutetemeka.
Kwa kawaida dalili hazipunguzi lakini huzidi kuwa mbaya kama hali inavyoendelea. Mtu aliye na SAD mara nyingi anatambua kuwa hofu yake haijulikani lakini bado hawezi kuwadhibiti.
Kuchunguza kwa SAD
Daktari wako au mtaalamu wa huduma za afya ya akili atafanya mahojiano ya kina ili kujua kama unakabiliana na vigezo vya uchunguzi wa SAD. Hata hivyo, kama hatua ya kwanza, anaweza kuwa na kukamilisha hatua ya uchunguzi ili kuamua haja ya tathmini ya kufuatilia zaidi.
Uchunguzi huo wa uchunguzi ni "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) ambayo ina maswali matatu tu. Mini-SPIN (na dada ni toleo kamili ya SPIN) iliundwa na Dk. Jonathan Davidson wa Idara ya Psychiatry, Duke University Medical Center. Katika utafiti wa wagonjwa zaidi ya 7,000 walioambukizwa na SAD, 89% ya wagonjwa waliogunduliwa walitambuliwa kwa kutumia njia hii ya uchunguzi.
Ili kukamilisha SPIN, daktari wako atakupa kiwango cha vitu vifuatavyo vitatu kulingana na jinsi ya kweli kwako kwa kiwango cha 0 hadi 4, ambapo 0 "haipo kabisa" na 4 ni "sana sana."
- Hofu ya aibu husababisha mimi kuepuka kufanya mambo au kuzungumza na watu.
- Mimi kuepuka shughuli ambazo mimi ni kituo cha tahadhari.
- Kuwa na aibu au kuangalia wajinga ni miongoni mwa hofu yangu mbaya zaidi.
Kwa ujumla, alama ya jumla ya 6 au zaidi ni dalili ya SAD iwezekanavyo, hata hivyo tu mtaalamu wa afya ya akili anaweza kufanya uchunguzi. Mbali na SPIN na Mini-SPIN, kuna vyombo vingi ambavyo vinaweza kutumika kwa skrini kwa SAD ikiwa ni pamoja na :
- Liebowitz Social Phobia Scale
- Hofu ya Tathmini ya Hasira
- Uzuiaji wa Jamii na Mkazo wa Maumivu
Ingawa vyombo vya uchunguzi vinasaidia sana katika kutambua matatizo ya matatizo na wasiwasi wa kijamii, hakuna mbadala ya mahojiano kamili ya uchunguzi yaliyofanywa na mtaalamu wa afya ya akili . Daktari wako ataweza kutoa tathmini kamili, au kukupeleka kwa mtaalamu mwingine aliye na ujuzi zaidi katika kugundua ugonjwa huo .
Vyanzo:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Zaidi ya aibu: Wakati wa kushutumu ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii . Journal ya Mazoezi ya Familia . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Uchunguzi mfupi wa uchunguzi kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii wa jumla. Unyogovu na wasiwasi . 2001; 14: 137-140.